زائر
زائر
 |  موضوع: أسباب التحدث أثناء النوم !!  الخميس يوليو 19, 2012 3:07 am | |
|
أسباب التحدث أثناء النوم !!
التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق أو اضطراب نفسي وتزداد
فرصه التحدث أثناء النوم إذا ذهبت إلى النوم وأنت متعب ذهنيا أو جسديا ..
بل ومن الغريب انك يمكن أن تتحدث وأنت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها
أمام الآخرين .
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الأشياء :
*عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لأصحابك لأخوك مثلا .
*أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس.
*يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من
الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و
تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
*حاول أن تذهب إلى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود
خرافي أثناء النهار" أو مرهق الفكر " بمعني اصح نام وأنت بالك مرتاح ولا
تفكر في أي شيء قبل النوم.
*كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات
المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعدة بالطعام قبل النوم مباشرة .
_أما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة إلى أي علاج
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] |
|
el zalou3
نــوعى : 
 عدد النقاط : 4590
 الْمَشِارَكِات : 1756
بطولاتي : 
السهره 52
 أوسمتي :
المُحرر المميز
افضل عضو لجنة اعلامية لعام2012
افضل عضو لهذا العام لعام2012
الحيران في فوازير رمضان
| | موضوع: رد: أسباب التحدث أثناء النوم !! الخميس يوليو 19, 2012 8:09 am | |
| شكرااااااااااا كتير فعلا ده بيحصلى كتير | |
|
Zezo khawaga
مؤسس الموقع
نــوعى :
عدد النقاط : 3800
الْمَشِارَكِات : 11557
بطولاتي :
بطوله تيم الون(1)
برونزية كأس العالم(2)
أوسمتي :
أفضل عضو مجلس ادارة لعام2012
توقعات اليوفا شامبيون
توقعات الكأس(2,3)
توقعات الدورى(5)
افضل هدف فى الاسبوع
حلــ(12,13)ــــقات
افضل هجوم بالتدريب
أقوي دفاع بالتدريب
افضل لاعب مهاري بالتدريب
| | موضوع: رد: أسباب التحدث أثناء النوم !! الخميس يوليو 19, 2012 2:50 pm | |
| جميل اوي التوبيك دهـ
الله ينور
| |
|
Vakerol
نــوعى :
عدد النقاط : 5360
الْمَشِارَكِات : 3396
بطولاتي :
بطولة توب تين(6)
فضية توب تين(12)
فضية كأس العالم(2)
أوسمتي :
التصنيف : 8
وسام اجمد واحد (فبراير2013)
أفضل رئيس لجنة شؤون لاعبين لعام2011
السهرة 5
ميدالية البلياردو البرونزية
ميدالية سيف المعرفة الفضية
| | موضوع: رد: أسباب التحدث أثناء النوم !! الثلاثاء يوليو 24, 2012 12:36 am | |
| | |
|
fed sanchez 20
نــوعى :
عدد النقاط : صفر
الْمَشِارَكِات : 299
بطولاتي :
أوسمتي :
| | موضوع: رد: أسباب التحدث أثناء النوم !! الأربعاء يوليو 25, 2012 6:10 pm | |
| | |
|
